GLUTE PUMP - El origen aislandome por una meta competitiva

aislandome por una meta competitiva y por ello se muy bien la diferencia entre una meta competitiva y una meta salud

luego del periodo

que podes descargar en tu cel

Tienes acceso a comunicarte con el coach por la app

En estas 6 semanas usaremos desde algo sencillo como 4x8 reps hasta bloques como AMRAP (as many reps or rounds as Possible) EMOM (every minute on the minute) y mas opciones para poder lograr la meta que tengas por cumplir

GLUTE PUMP - El origen aislandome por una meta competitivaBienvenidas (os) "El origen Un protocolo base, que evoluciona y nos prepara para el nivel 1 y 2 de mi sistema glute pump. Para este protocolo la idea es tocar dos das en la semana tanto tronco superior, como inferior. Recordar que el sistema o programa es un nfasis y como tal, siempre habr espacio para trabajar integral y balanceado. Siempre he predicado que los procesos son la base de obtener resultados a largo plazo y donde estos nos ayudaran a